Båda känslorna bottnar i skydd — inte illvilja.
“Jag räcker inte till.”
Triggas när andra lyckas eller syns.
“Jag kan bli ersatt.”
Triggas i parrelationer eller vänskap.
“Jag tappar min plats.”
Triggas i grupper, familjer, arbetsplatser.
Känslan säger mer om din rädsla än om den andres handling.
Vad försöker din reaktion skydda?
Din relation?
Din plats?
Din självkänsla?