När avund eller svartsjuka känns obekväm gör vi ofta en projektion.
Vi flyttar känslan från oss själva → till den andre.
“Hen hade ändå tur.”
Skyddar självkänslan.
“Det är nog något bakom det där.”
Skyddar relationsoro.
“Det där är inget speciellt.”
Skyddar statusbalans.
Projektion lindrar känslan kortsiktigt — men löser inget långsiktigt.
När har du förklarat bort någon annans framgång?
Vad låg egentligen bakom din reaktion?